Gesundheit
Food - Top 6 - Diese Lebensmittel sind immer der Hit
gesunde Lebensmittel
GDN -
Gesunde Ernährung ist heutzutage vielen Menschen wichtiger dennje. Doch welche Lebensmittel sind wirklich gut für mich? Die Top 6 der Lebensmittel verrät welche Lebensmittel nicht nur wirklich gesund sondern der absolute Hit sind.
Äpfel machen fit und satt zugleich "An apple a day keeps the doctor away" dieser Spruch kommt nicht von ungefähr, wer jeden Tag mindestens einen Apfel isst lebt gesünder, fühlt sich fitter und isst weniger, da das Sättigungsgefühl schneller einsetzt
Cashewkerne enhalten viel Magnesium, was Muskelkrämpfen vorbeugt
Tofu enthält seht viele Proteine und gleichzeitig sehr wenig Fett (muss allerdings richtig gewürzt und zubereitet werden, da es ansonsten nach nichts schmeckt)
Linsen enthalten sehr viel Vitamin B und Zink, was für die Muskelregeneration wichtig ist
Avocados enthalten pflanzliche, ungesättigte Fettsäuren und liefern sehr viel Energie
Bananen liefern schnell Kalorien und sind nicht fett, daher eignen sie sich als Snack.
Cashewkerne enhalten viel Magnesium, was Muskelkrämpfen vorbeugt
Tofu enthält seht viele Proteine und gleichzeitig sehr wenig Fett (muss allerdings richtig gewürzt und zubereitet werden, da es ansonsten nach nichts schmeckt)
Linsen enthalten sehr viel Vitamin B und Zink, was für die Muskelregeneration wichtig ist
Avocados enthalten pflanzliche, ungesättigte Fettsäuren und liefern sehr viel Energie
Bananen liefern schnell Kalorien und sind nicht fett, daher eignen sie sich als Snack.
Linsen enthalten sehr viel Vitamin B und Zink, was für die Muskelregeneration wichtig ist
Avocados enthalten pflanzliche, ungesättigte Fettsäuren und liefern sehr viel Energie
Bananen liefern schnell Kalorien und sind nicht fett, daher eignen sie sich als Snack an Trainingstagen
Ergänzend sei noch zu erwähnen, dass die Punkte zwei, fünf und sechs den größten Nutzen an Trainingstagen haben.
Avocados enthalten pflanzliche, ungesättigte Fettsäuren und liefern sehr viel Energie
Bananen liefern schnell Kalorien und sind nicht fett, daher eignen sie sich als Snack an Trainingstagen
Ergänzend sei noch zu erwähnen, dass die Punkte zwei, fünf und sechs den größten Nutzen an Trainingstagen haben.
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